Самогипноз и активное самовнушение. Признанная гипнотерапия

Самогипноз и активное самовнушение

Здравствуйте, коллеги! Публикация «Самогипноз и активное самовнушение» будет хорошим пособием для снятия стрессов. При помощи гипнотерапии можно эффективно управлять снижением стресса.

Сегодня особенно важен этот вопрос. Быстрый ритм жизни, сотни раздражительных факторов порождают стрессовое воздействие на человека. А это крайне негативно действует на его здоровье.

Есть люди, которые живут постоянно в стрессе. Они начинают чаще болеть. Причем болезнь может возникнуть и там где ее человек не ждет. Вроде бы он не жаловался на тот или иной орган, а тут, нате вам!

Стрессовые ситуации чреваты своими последствиями. Но с ними можно справиться. Каким образом? Узнаете, прочитав данную статью.

Самогипноз и активное самовнушение решит вашу проблему

Что такое самогипноз? Это результат определенных практических действий без вмешательства других лиц. Действия эти направлены на создание аутогенного погружения, при помощи медитации или других методов воздействия.

Самовнушение — личное внушение себе рекомендованных психотерапевтом положения вещей, эмоций, мыслей. Оно также происходит через аутогенные занятие, но уже под наблюдением врача. Человек произносит заученные фразы, чтобы повлиять на себя.

Самогипноз и активное самовнушение 1

Самовнушение – мощнейший инструмент воздействия на себя. Дело в том, что самовнушением человек может практиковаться в любое время. Самовнушение иначе называют гипнотерапией.

Она особенно эффективна при устранении вредных привычек или пристрастий. А также прекрасная помощь в достижении успехов в жизни.

В целом же гипноз – способ перепрограммирования мышления человека.

Немного из истории

Во всем непонятом, всегда имеет место скептицизм. Ну, а по поводу гипноза сомнения были всегда. Его используют в развлекательных шоу, а «всезнающие» личности приписали ему всякие страшные небылицы и надуманные истории.

Этим объясняется множество таких псевдотеорий, дошедших до нас из разных старых источников. Среди них и известная теория «космической энергии». Создателем ее является немецкий ученый Франц Антон Месмер.

Читайте также:  Почему люди ссорятся

Теперь все понимают, что его теория совершенно беспочвенна.

Самогипноз и активное самовнушение 2

Сегодня гипноз официально признан современной медициной. И им теперь лечат целый ряд заболеваний: головные боли, бессонница, избавление от вредных привычек, снижение артериального давления и так далее.

И это еще не все. К его помощи прибегают для утверждения собственного достоинства, для повышения уверенности, для того чтобы побороть страх выступлений при широкой публике, то есть для саморазвития и самоутверждения.

В настоящее время самогипноз и активное самовнушение изучают во многих школах западных стран. Этот предмет пользуется популярностью у учеников, он также широко распространен в медицинских методиках.

Гипнотерапия по Фрейду

По работам Зигмунда Фрейда, человеческий разум делится на три отдельные области сознания; сознательного, подсознательного, бессознательного и измеряется по шкале глубины мышления

  • Он считал, что сознательный разум – поверхностная часть мышления и отвечает за чувства людей.
  • Подсознательный уровень находится глубже сознательного, поэтому доступ к нему для управления бывает затруднен. Он регулирует наши действия на определенные ситуации. Подсознательный уровень также регулирует основные функции организма, такие как дыхание.
  • Бессознательный разум заложен глубже всех остальных. Доступ к нему очень сложен. Но он скрывает в себе прошедшее. Это могут быть воспоминания о каком–то страшном событии и так далее.

Чтобы добраться до любого из этих сознаний и существует гипноз. Достигая расслабленного состояния можно погружаться глубоко в сознание. А дальше можно стереть прошедшее или перепрограммировать подсознание человека.

Самогипноз и активное самовнушение 3

Самовнушение позволяет обойти сознательное подсознание и внедрить хорошие мысли и идеи. После выхода из гипнотического состояния зафиксированные новые мысли в подсознании, будут влиять на сознание.

В конечном счете поведение человека изменится как он хотел. И если мечтал научиться наслаждаться жизнью.

Читайте также:  Чем отличаются успешные люди от неудачников

Только нужно знать, что гипноз — не моментальное исцеление. Такие процедуры требуют много времени и настойчивости.

Помните гипнотерапия работает для многих людей. Они верят в нее. Она с успехом может работать для вас — власть в вере.

Использование самогипноза и активного самовнушения

К проведению самогипноза или выполнению предписаний гипнотерапии нужно подходить очень ответственно.
Для этого нужно:

  1. Понимание для чего вы хотите заняться самогипнозом. Что вы хотите закодировать в своем подсознании, какие мысли стереть? Чего вы хотите достичь?
  2. Не поддаваться скептицизму. Нужно верить в то, чего хочешь достигнуть. Всячески этому содействовать.
  3. Не пугаться гипнотического действия. Не слушать всякие «страшилки».
  4. Не быть слишком придирчивым к проведению сеансов самогипноза.
  5. Надо очень захотеть научиться проводить самовнушение.
  6. Относиться к гипнотерапии, как к исцеляющему фактору.
  7. Не принимать те идеи, которые вы не хотите иметь в своем подсознании.
  8. Все ваши действия должны носить позитивный характер.

Фразы, которые вы будете повторять при самовнушении, должны быть короткими. Например: «Я не курю», «Я не пью». Чтобы снять стресс на работе можно использовать: «Я расслаблен».

Надо усвоить, чем чаще вы будете практиковать самогипноз и активное самовнушение, тем легче вы сможете достигать гипнотического состояния.

На этом все. До скорого свидания.

Если статья понравилась нажмите на социальные кнопки.

Читайте публикацию «Опасности знакомства через интернет»

Подпишитесь на уникальную книгу, заполнив форму вверху.

Я жду ваши комментариев

С уважением, Николай Гамов.

P.S. Послушайте классную песню:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: